Tutti noi abbiamo il potenziale per la felicità e meritiamo di essere felici. Tutto ciò che facciamo è rivolto a questo obiettivo, ma la felicità sembra sfuggente. La felicità genuina non ha nulla a che fare con l’apparenza, la fama o la fortuna. La buona notizia è che possiamo essere felici.
I miei auguri di Natale a tutti i lettori vecchi e nuovi di Liberarsi.
La paura e la preoccupazione ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi e i tuoi sogni? Scopri una semplice formula per superare le tue paure e cominciare a muoverti verso i tuoi sogni.
Quando si passa il tempo a pensare ed a parlare di ciò che si vuole dalla vita e come è possibile realizzarlo, ci sentiamo più felici e più in controllo. Quando si pensa a cose felici, il nostro cervello rilascia endorfine, che ci danno una sensazione di benessere. L’ottimismo si può imparare.
Da tempo è stato dimostrato che la maggior parte dei nostri problemi deriva dall’incapacità di sapere chi siamo. Quindi, conoscere te stesso è il passo decisivo per pensare in positivo e vivere una vita di successo. Per questo motivo, abbiamo bisogno di imparare come usare il self-talk come un amico che ci sostiene per vivere una vita più felice.
Abbiamo tutti bisogno di sogni ed obiettivi per attraversare i giorni e gli anni. E’ insignificante distinguerli fra quelli tanto grandi da richiedere anni per raggiungerli o quelli alla portata dei prossimi 5 minuti. Sono tutti importanti!
La celebre poesia di Portia Nelson sul cambiamento e sulle possibilità di scegliere nuove strade.
Albert Einstein docet. “Non si può risolvere un problema con la stessa mente che lo ha creato“. Per risolvere un problema che abbiamo contribuito a creare, è necessario cominciare con una mente nuova e fresca. Ad esempio, una donna pensa: “Se posso cambiare il mio lavoro, la mia vita sarà migliore“. […]
Non è una nuova idea programmare un po’ di tempo per se stessi. La novità può essere che adesso si mette per iscritto – a penna – l’espressione “dolce far niente” ogni settimana (o giorno) sulla nostra lista delle cose da fare
Abbiamo già visto perché si usa una strategia che rende infelici, come funziona questo processo, e come continuare a fare delle scelte e decisioni che contribuiscono alla tua infelicità.
In questa seconda parte, andiamo a scoprire le ragioni per cui si potrebbe desiderare di cambiare, e una lista di quello che dovrai sacrificare se non desideri più essere infelice.
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