A proposito di azioni da intraprendere, ecco una delle maggiori difficoltà che potremmo incontrare nel percorso per raggiungere i nostri obiettivi.
Al fine di raggiungere qualsiasi obiettivo, avrai bisogno di avere un piano dettagliato da portare a conclusione.
Sembra abbastanza scontato, vero? Ma rimarresti stupito nel sapere quante persone evitano questo aspetto della pianificazione. Sembra raffinato ed elegante l’obiettivo di perdere 10 chili, ma cosa hai intenzione di fare per riuscirci?
Mangiare meglio e fare più movimento è troppo generico e non ti procura la giusta motivazione per ottenere un successo. Se invece definisci prima delle azioni chiare, come quelle che seguono a mo’ di esempio, saprai esattamente cosa fare per raggiungere il tuo obiettivo.
- Mangiare meno di 1400 calorie al giorno e fare almeno 30 minuti di esercizio aerobico ed impegnativo ogni giorno
- Mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno
- Sostituire il pane e la pasta raffinati con quelli integrali
- Bere almeno 1 litro di acqua al giorno.
Questa è la Sfida n. 11 presa in esame nell’ebook Obiettivi – Le 15 sfide (e altrettanti rimedi) per il successo.
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