L’inizio di un nuovo anno è tradizionalmente un momento per riflettere su quello che ci lasciamo alle spalle. Ed è anche un momento per stabilire dei nuovi propositi. I più comuni riguardano la perdita di peso, fare più esercizio fisico, liberarsi dai debiti, e guadagnare di più.
Dare agli altri tende ad essere dimenticato. Tuttavia, il suo impatto su di te e sugli altri può essere più rilevante del perseguire i propositi più comuni.
La celebre poesia di Portia Nelson sul cambiamento e sulle possibilità di scegliere nuove strade.
Un aspetto della resistenza è quello che distrugge proprio ciò che desideriamo. Questa resistenza deriva da un’avversione per il cambiamento. Gli esseri umani sono una strana specie che offre il suo desiderio all’Universo, e poi resiste agli stessi cambiamenti messi in moto da questo desiderio.
Ci sono delle verità durevoli su noi stessi che a volte dimentichiamo. Ecco un promemoria di alcune di esse, e di ciò che potrebbero significare per te.
Sentirsi in colpa significa che noi crediamo che qualcosa che stiamo facendo stia causando dolore a qualcun altro. E’ attivato dal nostro comportamento, dai pensieri, o sentimenti che noi giudichiamo essere sbagliati o cattivi.
Maggiore fiducia Durante il cammino, ho imparato che il raggiungimento di una maggiore fiducia è un cammino permanente, e non solo un passo del processo. Ognuno di noi ha molti sistemi di credenze limitanti che devono essere affrontate, accettate, e rilasciate. La fiducia in qualche cosa, me compresa, è un’esperienza […]
Rimani con ciò che è Per muoversi attraverso il dubbio e la disperazione, rimani con quello che senti. Esprimi le parole di frustrazione e di rabbia. Scrivile. Spesso ciò di cui hanno bisogno le persone è permettere loro di essere pienamente in un luogo di assoluta disperazione. E sentirsi dire […]
Quale percorso scegliere Andare avanti o rinunciare? Non ci sono scelte sbagliate. A questo punto di transizione, non sforzarti. Non infliggere del giudizio su di te. Renditi conto che hai invitato te stesso a mettere in discussione una convinzione fondamentale che credevi fosse vera. Forse è il momento giusto per […]
Buchi neri Con il grande cambiamento arriva il rischio di affrontare l’oscurità di ciò che crediamo di noi stessi. A volte è abbastanza facile affrontare l’oscurità e portare la luce. Ma a volte si cade direttamente nel pozzo. Se ci cadi, prendi un respiro e scopri che questa esperienza ha […]
Sistemi di credenze e dialoghi interiori Le esperienze di cupa disperazione non sono logiche, né si risolvono intellettualmente. Vivere questi momenti di oscurità significa che abbiamo portato noi stessi di nuovo al cuore di ciò che crediamo di noi stessi. Convinzioni dolorose profonde che avremmo preferito tenere nascoste a noi […]
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